二、可以學習基本的瘦身瑜伽。 其實想要單單瘦腿的話還不如全身都瘦，因為大家就算是只鍛煉一個身體部位，其它的地方也會有鍛煉，所以大家還不如做一個可以瘦全身的運動，瑜伽就是很好的方法，而且瑜伽的動作也非常多，滿足大家的各種瘦身需要。 大家可以先學習一些基本的瑜伽動作，等大家把基礎的瑜伽動作做好以后，就能學習更高難度的動作，而且瑜伽的瘦身效果真的非常好，特別是對于水腫型的肥胖很有作用，想要快速瘦腿也可以多做瑜伽。