3.呼啦圈 如果也不想出外面去運動，只想待在家里，那不妨試一試呼啦圈減肥。不要小看呼啦圈就這么小，它的減肥效果會讓你意想不到，它的瘦身部位主要是腹部。如果你想要有個瘦瘦的腰，建議可以使用呼啦圈來減肥。