春天來(lái)了夏天還會(huì)遠(yuǎn)么?隨著立春的到來(lái)也是意味著夏天馬上就要來(lái)了，但累計(jì)了一冬天的脂肪要怎么辦呢?人身上最容易長(zhǎng)肉的地方應(yīng)該就是腹部了，既然春天已經(jīng)來(lái)了，那一定要好好的開始減肥嘍，而深蹲對(duì)于腹部贅肉而言是最有效的利器，下面小編就為大家介紹下。

沒(méi)錯(cuò)，冬天就是囤積脂肪的大好時(shí)機(jī)。由于天氣寒冷，沙拉這種健身餐很少有女生能夠堅(jiān)持下去。相反，一些高熱量的食物成為冬季幸福感的源泉……烤肉、部隊(duì)鍋、火鍋等等，都是眼淚啊!

如果你做不到在冬天管住嘴，至少也應(yīng)該在吃完之后邁一邁腿啊，要知道女生的脂肪囤積通常都是從腰腹開始的……水桶腰塌pp聽起來(lái)就想哭……那么，就跟我從以下動(dòng)作開始，針對(duì)初學(xué)者，簡(jiǎn)單易懂，每組動(dòng)作10次，每天循環(huán)做4組，一個(gè)月后收獲你的性感翹臀吧!