瘦肚子怎么做才快！瘦肚子的最快方法全攻略
對(duì)于眾多愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)，瘦下來(lái)是美麗的唯一希望，眾多愛(ài)美女性來(lái)說(shuō)如何快速減肥是非常關(guān)鍵的事情，減肥瘦肚子怎么才能快呢?節(jié)食?健身?哪種方式最好呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解一下吧!
怎樣減肥瘦肚子 瘦肚子的最快方法全攻略
瘦肚子的最快方法一
平躺在地上，雙腳打開(kāi)和肩部同寬。右腳稍微向上抬起，腳尖向前勾起1秒，然后輕輕放下，腳后跟不要踮地。換左腳重復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作。每側(cè)腿重復(fù)做5次。
效果：減去肚子贅肉，緊實(shí)雙腿。
瘦肚子的最快方法二
平躺在地上，向左上方抬起右腳，保持1秒，抬起的高度盡量達(dá)到最大限度。然后放下?lián)Q左腳練習(xí)。
效果：緊實(shí)腹部和腿部肌肉。
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