維度女性網(wǎng) > 美體 > 局部健身者酷愛使用瑜伽球 瑜伽球怎么養(yǎng)護(hù)?(2)
小貼士
1、購買瑜伽健身球時(shí),都會(huì)配備一個(gè)或更多的充氣設(shè)備。給健身球充氣,就象給籃球或自行車充氣一樣,根據(jù)球大小需要來充氣,可如果氣太足怕爆炸,可釋放一部分來調(diào)整球的硬度,這主要根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行調(diào)整。
2、充氣過程中要時(shí)刻測量球體的髙度以防過度膨脹。太過膨脹容易使球破損。如果是冬天在寒冷的室外充氣,則要比平時(shí)少充15%~20%,因?yàn)橐坏┻M(jìn)人到暖和的室內(nèi),減肥球會(huì)有爆破的危險(xiǎn)。還應(yīng)該注意的是,暖風(fēng)機(jī)、暖爐等會(huì)弱化球體表面強(qiáng)度,所以請勿靠近。
3、如果要排出減肥球內(nèi)的氣體,找一個(gè)排氣針(瑜伽球一般都有配送,運(yùn)動(dòng)品店也冇售),然后拔掉減肥球的氣栓,塞到充氣口,就可以排除空氣。
4、應(yīng)該注意,長期使用會(huì)使瑜伽球聚乙烯材料彈性和硬度降低,一般瑜伽球的使用壽命是一到兩年,這與使用和保養(yǎng)及球本身材料的質(zhì)量有關(guān),因此需定期檢查球的大小、硬度,確保練習(xí)時(shí),球的充氣程度合適,以及使用的安全性。所以,用了一兩年就該換了,否則你會(huì)納悶怎么老也充不進(jìn)去氣。
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