最簡(jiǎn)單的減肥方法 俯臥撐呼吸法！(3)
動(dòng)作要點(diǎn)：全身挺直，平起平落。一般情況下分兩種呼吸方式：
1、每次俯臥時(shí)吸氣(一定只能用鼻子)，撐起時(shí)就吐氣(可以用鼻子和嘴)。
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