脂肪賴著你不肯走 是不是因為生活惡習搗的鬼？(6)
設立新的目標
在減肥之旅上，你在不斷提升與進步，所以目標也應時常更新!除了慶祝體重計上不斷降低的數(shù)字之外，還有很多事情值得我們?nèi)プ�。制定針對個人的具體訓練目標，例如完成一次賽跑比賽或者穿上那條曾經(jīng)穿不上的牛仔褲，這些行為可以讓我們時刻保持積極的狀態(tài)。
記錄下嶄新的自己
如果你一直在和體重糾纏，那么你很難去想象以后健康嶄新的生活。你可能很難用想象自己瘦了的樣子，那么不妨創(chuàng)建一個用照片組成的健康提示板，它可以幫你重新認識你的夢想到底是什么樣子的。
以上介紹的就是10個讓你保持健康生活方式的訣竅，也能讓減肥的效果更持續(xù)。想要健康減肥不反彈，就從日常生活習慣上做起吧!
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