減肥期間不節(jié)食 怎么能證明自己下了決心減肥呢?呵呵 然后節(jié)食一天 吃了三天的飯量 這不是更加煩惱了嗎?其實(shí)  減肥期間并不是不可以吃 吃對(duì)了還會(huì)變瘦呢!你知道嗎?

減肥不一定要運(yùn)動(dòng)，選對(duì)食物也能讓你瘋狂瘦。下面，小編為你介紹15大暴瘦食物，定能幫你吸光多余的頑固脂肪，想要靠吃減肥的你，不妨將下列食物加入到你的減肥餐單中，越吃越瘦哦!

1.腌漬類蔬菜

熱量：22 大卡(100克)

植物性脂肪在制作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。

2.竹筍

熱量：19 大卡(100克可食部分)

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。