產(chǎn)后馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致器官下垂 尤其是剖腹產(chǎn)后減肥更需要注意！(4)
產(chǎn)后減肥誤區(qū)四、在便秘的情況下減肥
因?yàn)楸忝夭焕谑萆�，所以新媽媽瘦身前�?yīng)先消除便秘。有意識(shí)地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預(yù)防和治療便秘的有效方法，紅薯、胡蘿卜、白蘿卜等對(duì)治療便秘相當(dāng)有效。便秘較嚴(yán)重時(shí)可以多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快腸胃蠕動(dòng)，每天保證喝7、8杯水。
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