維度女性網(wǎng) > 美體 > 沒時間減肥 你就可以理直氣壯的胖下去了嗎?(4)
2.讓計劃更詳細(xì)一點
每一天都不斷有新的事情等著我們?nèi)ヌ幚,能有真正的閑暇時間讓你想到去運動的機(jī)會少之又少。所以很多人為了保持運動習(xí)慣,將運動這件事安排進(jìn)了日常的行程計劃表里?墒,有時候這也不能奏效,因為你把計劃表安排得太籠統(tǒng)了。比如說,計劃表上寫“周末至少健身一次”的人最后大多數(shù)一次都沒去,健身教練的建議是,在計劃表上寫“周六下午3:30,健身半小時”這一類的安排。把時間安排得越詳細(xì)越好,甚至把運動項目、同行人員也寫上去,越詳細(xì)的計劃表越會讓你覺得這是一件正式的必須完成的事情,而非可有可無。
身為一個手機(jī)黨,每天除了床以外,就是手機(jī)和電腦陪著我們的時間最多,皮膚每天都在接受電子屏里藍(lán)光的洗禮。很多人都知道藍(lán)光對眼睛有很大的傷害,知道要保護(hù)眼睛。但是你們都...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201903/27229038.html - 美容
姚馳在2018年參加選秀節(jié)目《明日之子》而被大家認(rèn)識,姚馳的顏值看起來還是很ok的。近日姚馳又參加了《青春有你》節(jié)目,所謂人紅是非多,姚馳被扒出其原名竟叫牛旭東?這么...
http://www.fjnewsnet.com/ent/201903/09228126.html - 娛樂
很多人都在問什么時候能發(fā)財啊,發(fā)財是我們每個人都希望發(fā)生的事情,人們一般都會相信發(fā)財前多多少少都會有點預(yù)兆,一個人的的財運與自己的生活息息相關(guān),人們都會說好人遇...
http://www.fjnewsnet.com/fs/201903/05227750.html - 風(fēng)水
網(wǎng)上查找林申的時候發(fā)現(xiàn)名字變成林雨申了,這就讓人好奇了,無端端的林申為何改名林雨申呢?難道這其中有什么玄機(jī)嗎?原來林雨申本名林申,其妻子名字是楊雨辰,改動之后的名...
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一陣秋雨一陣涼,秋意漸濃的10月悄然登...
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減肥喝水的最佳時間,雖說減肥是女人一生的事業(yè),但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候,減肥有多難,相信不用我說大家也都知道,但你知道么,喝水喝對了時間,也是可以...
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很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的,舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪,盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食,但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言,舒淇一天除了有喝點...
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都說夏天是減肥的最好季節(jié),那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫,現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮,通俗講就是低碳飲食法,很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體
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