七、走路時(shí)記得大拇趾用力

一般人走路的姿勢多半有些不正確(只要檢查鞋底磨損就知道，有一側(cè)磨損特別厲害就是走路姿勢不正喔)，長久下來容易造成骨盆的歪斜，進(jìn)而產(chǎn)生腰酸背痛，或脂肪堆積腰腹間的困擾。小編分享一個(gè)簡單到不行的腹部減肥法，即只要把握走路時(shí)，「大拇趾一定要用力」的原則即可。

此種腹部減肥法的具體做法是：腳跟先著地，大拇趾碰到地板時(shí)用力往下按，這個(gè)動(dòng)作可以幫助身體重心往中間牽動(dòng)，大拇趾在用力時(shí)，大腿內(nèi)側(cè)也會一起出力，腰背自然也會往上挺直。記得兩腿同時(shí)盡量往中間并攏，搭配上往上挺直的上半身，保證一定又優(yōu)美又能走出曼妙的身材。