美胸一直被認(rèn)為是一項(xiàng)極其艱巨的任務(wù)。你還記得自己試過哪些失敗的方法嗎?無數(shù)女性嘗試各種方法想讓胸部豐滿起來，卻一次次以失望而告終。小胸難道就要這樣放棄嗎?小編推薦美胸5招，主要你堅(jiān)持，漲一個(gè)Cup不是夢(mèng)。

第一招：找對(duì)你的尺碼，教你真正穿對(duì)內(nèi)衣

穿了那么多年內(nèi)衣，你真的穿對(duì)尺碼了嗎?小編發(fā)現(xiàn)中國的女性，普遍沒有關(guān)于BRA的基礎(chǔ)知識(shí)，根本不知道什么才是真正適合自己的BRA，就連專柜的柜員大部分也是不專業(yè)的。而且由于內(nèi)衣的話題探討起來比較隱秘，所以總也感覺羞于啟齒，基本也不會(huì)和媽咪或者身邊的閨蜜探討這個(gè)問題。然而，穿錯(cuò)內(nèi)衣則會(huì)使乳房受到壓迫，長期穿戴，更有引起乳房變形、外擴(kuò)、副乳增多等諸多問題。

解決方法：

首先要清楚自己的圍度，之后你就會(huì)知道，每天穿的內(nèi)衣有可能就是你平胸和上半身贅肉的罪魁禍?zhǔn)�。因�(yàn)槟�，穿錯(cuò)了!

按圖示意，裸身站立，前傾45度，對(duì)圖中示意位置的上圍和下圍分別進(jìn)行測(cè)量。然后確定罩杯。罩杯尺寸=上胸圍-下胸圍，得出差值，對(duì)照下表查出自己的罩杯。

第二招：吃對(duì)食物，長Cup的同時(shí)不長肉

提起美胸食品，你會(huì)想起什么?木瓜、葛根粉、膠原蛋白粉…你嘗試過哪些呢?其實(shí)有些食物對(duì)美胸確實(shí)是有效的，只是方法沒有用對(duì)而已。

解決方法：

酒釀蛋、鳳爪、豬蹄、牛奶、豆?jié){、黑棗水…這些都是有名的美胸食物，可關(guān)鍵是怎么吃才有效?三天打魚兩天曬網(wǎng)的吃法肯定是不會(huì)起作用的。建議一段時(shí)期密集地食用。例如一周連著三天或一個(gè)月連著十天食用。特別是經(jīng)期前后一周為長Cup的好時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)期多食用以上食物或是用它們代替晚餐，即不會(huì)吃的過量又可以增大胸圍。

第三招：用對(duì)按摩方法，輕松長大罩杯

按摩很重要!按摩除了能讓你變大還能夠變挺。通過按摩，乳腺暢通，UP才更靠譜!穿對(duì)、吃好、按摩，三管齊下才是真正的長Cup秘訣。

解決方法：

源自日本的人氣推薦：: La Chou Chou按摩膏

按摩的方法有很多，正規(guī)的按摩方法配以有效的按摩膏，只要你堅(jiān)持就會(huì)有效果。做胸部按摩的時(shí)候一定要使用按摩膏。一是起到潤滑的作用，不傷害胸部肌膚。二是La Chou Chou按摩膏所蘊(yùn)含的兩大隆胸美容成分：波爾茶堿和芝麻提取物，為胸部源源不斷輸送營養(yǎng)，使胸部增大挺起。用對(duì)按摩膏，讓增大效果加倍!