瑜伽做不對不但不減肥 很可能變成柔軟的胖紙哦~(5)
做法：
1、弓步姿勢，左腿在后，腳尖點(diǎn)地，雙手垂直于肩膀撐地，右腿抬起，小腿向左，收緊腹部。
2、呼氣，將右膝蓋向鼻子靠近，保持姿勢2-5個呼吸。
這幾個強(qiáng)效瘦身瑜伽，所需的時間不多，15分鐘即可塑造迷人曲線，趕快學(xué)起來哦!
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
趣味兒瑜伽練起來 瑜伽球助你輕松瘦身！
一提到瑜伽球，很多人都會聯(lián)想到許多練習(xí)瑜伽的姿勢，以一節(jié)課為基準(zhǔn)的幾個瑜伽姿勢看上去簡單，真正練習(xí)到深處就會發(fā)現(xiàn)其減肥染指的用處，比起傳統(tǒng)的瑜伽排練，充滿趣味兒...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201702/24135376.html - 美體
如何減輕女性疲勞 幾個瑜伽姿勢抗疲勞
瑜伽是一種大家十分喜歡的一種運(yùn)動，這種運(yùn)動對于強(qiáng)身健體美容養(yǎng)顏都起到非常好的作用，女性瑜伽也是一種有效的抗疲勞的方式，現(xiàn)代女性也越來越喜歡上了瑜伽運(yùn)動，那么如何...
http://www.fjnewsnet.com/beauty/201701/18133647.html - 美容
那些讓你感覺舒心的瑜伽動作
Target expressions：瑜伽入門動作/瑜伽語音冥想(Yoga Starter operation/Yoga meditation voice) 說到舒心的瑜伽動作有許多人很糾結(jié)，糾結(jié)的原因可能和競爭攀比心有關(guān)，瑜...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201610/21128797.html - 時尚推薦
不想連著瑜伽胖成球 那么你定要找對方法！
都說練瑜伽的人 如果方法不正確 不但起不到減肥的效果 還會越來越胖 甚至變成一個柔軟的胖紙 額...不想連著瑜伽胖成球 那么你定要找對方法!運(yùn)動中 可不是滿頭大汗才表明運(yùn)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201607/23121696.html - 美體
中國網(wǎng)友減肥忙 美麗健康迎夏季
夏季即將到來,新潮服裝品牌都推出了許多新品、爆款。而減肥話題，成為這個季節(jié)媒體和網(wǎng)友們熱議的焦點(diǎn)。下面這個圖表是社交網(wǎng)站上有關(guān)減肥內(nèi)容的關(guān)鍵詞匯總，果然到了夏天...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201605/31117210.html - 時尚推薦
自學(xué)瑜伽需謹(jǐn)慎，選對正規(guī)教程是關(guān)鍵
在各種各樣的運(yùn)動健身方式之中，瑜伽姿勢鍛煉算得上是門檻比較低的方式之一。因此有越來越多的人開始在家中學(xué)習(xí)和練習(xí)瑜伽。 做任何事情，方法是很重要的，瑜伽同樣也是，...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201604/27113614.html - 時尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體