最有效的減肥食譜六、綠豆芽炒鱔絲

原料：綠豆芽二兩、鱔魚三兩、甜椒一個(gè)、綠菜椒一個(gè)切絲、老姜一小塊切絲、鹽適量、淀粉一大匙、味精適量加水調(diào)成芡汁。做法：1、鱔魚用沸水焯五秒鐘后撈起。2、切絲。3、鍋中加水燒沸后倒入綠豆芽、紅綠尖椒絲焯一下?lián)破疬^(guò)涼水，瀝干待用。4、鍋內(nèi)放少量油燒至八成熱后倒入姜絲、鱔絲和全部原料翻炒至斷生。5、勾芡起鍋即成。小貼士：綠豆芽食用是最方便的，如果擔(dān)心外面買的有激素，可以自己發(fā)，保證安全新鮮，綠豆芽本身是由綠豆發(fā)來(lái)的，具有清熱解毒的功效，而且豆芽從綠豆中發(fā)出來(lái)后，食用纖維會(huì)增多，不會(huì)造成肥胖。

有了上文小編介紹的這六款最有效的減肥食譜，大家今后就再也不用通過(guò)節(jié)食減肥了吧。其實(shí)，節(jié)食并非可取的減肥方法，想要擁有更長(zhǎng)久的瘦身效果，就一定要采用最有效的減肥食譜減肥，這樣健康與減脂效果才能兼得。如果你現(xiàn)在正在被減肥所累，不妨趕緊嘗試采用上文小編介紹的這六款最有效的減肥食譜減肥，效果一定會(huì)讓你驚訝的哦!