即使我們天天都在嚷著減肥 可一旦到了吃飯的時(shí)間 還是會(huì)毫不猶豫的拿起湯匙吃飯 額....那么瘦美人“享瘦”都有哪些食譜呢?本期揭秘瘦身食譜的一周安排 你也趕緊學(xué)學(xué)吧!

不吃主食、不吃早餐、絕食減肥是目前最常見(jiàn)的減肥誤區(qū)，不僅反彈幾率高，而且對(duì)身體的傷害極大。那么，想要減肥，如何更好的安排飲食呢?下文小編為大家介紹了一份營(yíng)養(yǎng)與減脂兼顧的一周減肥食譜，這份一周減肥食譜中所采用的食材都是大家經(jīng)常見(jiàn)到的，不僅做法簡(jiǎn)單，而且美味又可口，被譽(yù)為是“瘦美人”必備一周減肥食譜。想瘦的MM，趕緊圍觀哦!

一周減肥食譜的制定原則

一周減肥食譜的制定應(yīng)該遵從低能量、低脂肪、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含復(fù)雜碳水化合物;纖系等減脂植物的合理搭配;增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重原則。除此之外，一款兼顧減脂與健康的超優(yōu)質(zhì)輔瘦同樣不容忽視。談到輔瘦，時(shí)下眾多的輔瘦品牌中，最受歡迎的當(dāng)屬被譽(yù)為頂級(jí)體重管理品牌的Amywish，因?yàn)锳mywish旗下的每款產(chǎn)品，均通過(guò)萃取原料精華，并配合全球頂尖技術(shù)精制而成，所以不管是減脂效率，還是安全性、有效性方面，都深得肥胖人士的信賴!