雀斑和痘痘哪個更讓你心煩？怎么拯救自己的肌膚呢？(4)
辛辣飲食引雀斑越來越多
對于無辣不歡的人來說，經常吃清淡的食物是痛苦的，但是辛辣的飲食會使得人的內分泌失調，而內分泌失調則會引起體內陰虛，是由氣血瘀滯所造成的。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。所以適當清淡飲食對控制或淡化臉上的雀斑有著一定的幫助。
防曬是最重要的
不管夏天冬天，室內室外，防曬霜都要擦，引起雀斑的一個重要因素就是日曬，夏天，陽光大，紫外線就跟隨著光陽增強。如果長時間在日光的照射中，很容易會長斑的，所以，防曬工作一定要做足。出門提前20分鐘擦防曬霜，如果是夏天，遮陽帽或者遮陽傘，這都是必須的!
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