美體瘦身 最不能缺少就是運(yùn)動(dòng)！(3)
早餐——西紅柿+紅薯+雞胸肉+蔬菜
午餐——雞胸肉沙拉+減肥飲料
下午三點(diǎn)——香蕉1個(gè)+3個(gè)蛋白+1個(gè)蛋黃
下午六點(diǎn)——紅薯1個(gè)+一塊雞胸肉+蔬菜
晚上九點(diǎn)——香蕉1個(gè)+蛋白2個(gè)+蛋黃1個(gè)+核桃3個(gè)
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