法國女人不只優(yōu)雅而且身材好 她們是怎么保養(yǎng)的呢？(3)
4、偶爾也要餓一下
畢竟攝入的熱量是要身體消耗的，適當?shù)臅r候也要讓身體適應饑餓的感覺，挑個你不太餓的時候，出去走走吧!
5、把飲料換成水
有的時候碳酸飲料和果汁往往都會增加卡路里，看看外國人餐桌上的標配就知道了，每餐喝水是非常重要的。
6、享受運動的過程
快把運動融入你的生活吧，比如步行去購物，做家務，用爬樓梯代替坐電梯，看電視的時候做瑜伽動作。培養(yǎng)愛運動的生活方式，練瑜伽、游泳甚至是騎腳踏車都不能少喔。
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