餡料食物，土豆，豆子，餅干和蛋糕都是過節(jié)常吃的碳水化合物，但Madison和Leslie指出，這些食物會快速分解成葡萄糖，導(dǎo)致胰島素升高，造成身體發(fā)紅過敏。過敏會產(chǎn)生一種酶，這種酶會分解掉皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，皮膚會變得松弛，皺紋也悄悄長出來。過敏還會導(dǎo)致痘痘爆發(fā)，而重糖的飲食會進(jìn)一步惡化痘痘。所以，假日吃東西的時(shí)候，還是要多吃纖維和含蛋白質(zhì)的食物，控制碳水化合物和糖的攝入不要超過飲食的三分之一。