敲一敲：用右手無名指的指腹，緊貼眼袋部分，再用左手無名指從眼角至眼尾敲打右手無名指之后，休息5~6秒。以同樣方式，重復(fù)5次。(左眼相同)拍一拍：雙手同時，用無名指和中指，從鼻梁至太陽穴位置，拍打眼袋位置。等拍打至太陽穴時，再往鼻梁方向拍打回去。點一點：用無名指指腹，從下眼角至眼尾，分為5 個觸點，每一個觸點以畫圓圈方式由內(nèi)向外，輕輕推拿10 回。