減肥需要排毒甩脂肪 不是說(shuō)說(shuō)就可以瘦的！(4)
四、切勿久坐
對(duì)，久坐危害很大，所以，可別8小時(shí)坐在辦公椅上一動(dòng)也不動(dòng)哦。工作中經(jīng)常動(dòng)一動(dòng)會(huì)讓你更健康，不過(guò)也不是說(shuō)你要常常爬上爬下你所在寫字樓的樓梯，那樣也確實(shí)有點(diǎn)小為難。小范圍常常動(dòng)一動(dòng)即可，比如在座位上伸伸胳膊腿也能有助緩減久坐的壓力，或者做做辦公室瑜伽，站起來(lái)喝喝水走一走，而且這樣還能不費(fèi)什么力消耗點(diǎn)卡路里。要知道，久坐辦公室可是減肥一大忌哦。
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