護(hù)膚美體光靠保養(yǎng)品就OK嗎？飲食也很重要！(2)
二是膳食纖維可防人腸道老化。每人每天進(jìn)食二十至三十克膳食纖維, 會(huì)防腸道衰老。
三是多食紅薯、西紅柿, 減緩皮膚衰老。有助于清除自由基、死皮細(xì)胞脫露減緩。
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