無(wú)論在什么季節(jié)，女生們都想要保持完美纖細(xì)的身材，即便是包裹的很嚴(yán)實(shí)的冬天也是如此。但是天氣變冷，人體出于自我保護(hù)會(huì)儲(chǔ)存過(guò)冬“糧食”，這時(shí)人們的胃口會(huì)變好變大，在不知不覺(jué)中就會(huì)比平時(shí)多吃很多，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量又減少了，到最后脂肪就這樣積聚下來(lái)了。隨著冬衣剝下，麒麟臂、水桶腰、大象腿就這樣猶如晴天霹靂一般，讓你外焦里嫩，慘不忍睹。

那么問(wèn)題來(lái)了，你不吃吧，肚子又似乎真的很餓，但是如果你吃的多又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話，那么等到春天，對(duì)著一大堆脂肪，請(qǐng)問(wèn)你怎樣堅(jiān)強(qiáng)活下去?

冬季是最容易長(zhǎng)胖的季節(jié)，中國(guó)健康協(xié)會(huì)曾對(duì)5000個(gè)人進(jìn)行了一次調(diào)查，調(diào)查顯示：冬季長(zhǎng)胖的速度是平時(shí)的3-5倍，有超過(guò)75%的人體重增幅最大的時(shí)段集中在11月、12月，平均增幅為2.15公斤。這種增長(zhǎng)速度簡(jiǎn)直令人咂舌，所以小編在這里特別總結(jié)了4個(gè)讓人冬天長(zhǎng)膘的原因：

1、 冬天女人們有了厚厚外套，圍巾，帽子的包裹，所以對(duì)脂肪放松了警惕。

2、 天氣冷了，運(yùn)動(dòng)也少了，因?yàn)楹�冷懶得�?dòng)，交感神經(jīng)將變得遲鈍，且對(duì)能量的消耗也會(huì)衰退，身體內(nèi)多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪屯積起來(lái)，因而容易肥胖。

3、 冬天人們出汗少，因此飲水量也減少，缺水會(huì)導(dǎo)致人變胖。此外，冬天人們喜歡喝高熱量飲料，如巧克力奶等，這樣也會(huì)讓腰圍越來(lái)越大。

4、 冬天節(jié)日集中，飯局的數(shù)量也增多，會(huì)不知不覺(jué)吃多。

了解了上面的幾大原因，是不是感覺(jué)冬季要告別肥胖是一項(xiàng)重要工程。一方面，飲食習(xí)慣改善起來(lái)不輕松，一下子走到節(jié)食這個(gè)極端，肯定是弊大于利;另一方面，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)也沒(méi)辦法一蹴而就，低溫還要持續(xù)好長(zhǎng)一段時(shí)間，一個(gè)冬天養(yǎng)胖的身子肯定愈發(fā)的犯懶。但是，只要你是真的想減肥，就別畏難，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)對(duì)策，然后就開(kāi)始行動(dòng)吧!

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請(qǐng)牢牢記住，一白遮千丑，一胖毀所有。相信很多女孩都想在這個(gè)冬天擺脫“水桶腰”和“麒麟臂”的苦惱，把自己的美麗盡情地展現(xiàn)在他人面前。既然看著身上的肥肉無(wú)可奈何，嘴巴另一邊又根本停不下來(lái)，那就趕緊來(lái)一盒禾健代餐粉吧，新西蘭的牛奶香精，香濃甜橙味，讓你享受美味的同時(shí)，徹底和冬天贅肉說(shuō)拜拜吧。

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