近些年越來越多的人開始減肥，但也有著很多人不得其法，不但減不了肥反而比之前更重了，由此可見一個(gè)高效有用的減肥方法是多么的重要，而高溫瑜珈就是其中非常有效的一個(gè)方法。但很多人對于高溫瑜伽也不是很了解，下面就隨小編一起去看看有關(guān)高溫瑜珈的相關(guān)信息。

高溫瑜珈

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風(fēng)靡中國。