當(dāng)今女人也開始在商業(yè)社會中扮演重要角色，占據(jù)了“半邊天”的位置�？墒�，由于女性特有的生理特征及心理狀態(tài)，使得她們在競爭激烈的現(xiàn)代社會中，常常感到緊張壓抑，長期下去很容易造成身體氣血淤積，氣血不暢，導(dǎo)致乳腺增生。

乳腺增生的治療？如何調(diào)理好呢？現(xiàn)在的女性很容易罹患乳腺增生癥等乳腺病，從中醫(yī)角度講，這就是情志不遂所致。那么乳腺增生如何調(diào)理？

壹：改變飲食 增加營養(yǎng)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“女子乳頭屬肝，乳房屬胃。”這是說乳房疾病是屬于肝和胃的，因此想要有一對健康的雙峰，與生活飲食密不可分。在飲食上，要少吃油炸食品、動物脂肪，甜食及補(bǔ)品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗糧，比如黑黃豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

貳：生活規(guī)律 勞逸結(jié)合：在生活中要保持規(guī)律睡眠、性生活和諧，勞逸結(jié)合。規(guī)律睡眠、性生活和諧能夠平衡內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

叁：心情穩(wěn)定  避免大喜大悲：中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，肝主疏泄，有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。肝氣郁結(jié)是導(dǎo)致乳腺炎和乳腺增生的重要原因。因此女性在生活中要保持一個好心情比什么都重要。因為心情好了，卵巢就會正常排卵，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。

肆：多運(yùn)動  提高免疫力：擴(kuò)胸運(yùn)動、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，單腿獨(dú)立等等動作有利于防止乳腺增生。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞肉、牛肉。

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作為21世紀(jì)的新女性，女人們開始擔(dān)負(fù)起事業(yè)和家庭的雙重重?fù)?dān)，這也直接成為威脅女性身體健康的重要因素。據(jù)調(diào)查，80%的女性都有不同程度的乳腺增生，專家指出，除了在日常生活中藥注意調(diào)理外，乳腺增生更多的是依靠藥物治療。女性朋友們不妨用用易乳寶靜電理療貼！

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