還記得很小的時(shí)候我們有一些小習(xí)慣嗎？隨著生活的不斷改變，時(shí)間的不斷流失，我們的這些小習(xí)慣輕而易舉的改變了我們的性格，作息時(shí)間，飲食以及體重，改正一些錯(cuò)誤的小習(xí)慣就可以幫我們減輕多余的體重哦，想減肥的親們趕緊隨維度小編一起來看一下吧，說不定就可以讓你i看到瘦的效果哦。

 

 

7.瘦人懂得自我控制

瘦人對(duì)自己欲望的抑制力越強(qiáng)較強(qiáng)，即使一些特定的場(chǎng)合會(huì)造成人的抑制力很差，如與一大群朋友在歡快的氣氛中聚會(huì)的時(shí)候，瘦人也會(huì)采取某些措施來警告自己別吃過量。如果在外就餐，只要少量開胃食品或與他人合吃甜點(diǎn)。在你感覺有壓力或緊張的情況下，抑制力同樣會(huì)降低，應(yīng)在手邊備些小吃(水果等)。

8.瘦人運(yùn)動(dòng)多站立多

瘦人每天站立超過2個(gè)半小時(shí)，一年可減重15公斤。每天可在身上帶一個(gè)步程計(jì)，看看自己的步行數(shù)字距離提倡的每天一萬步差多少。每天還應(yīng)加上30分鐘伸展運(yùn)動(dòng)，保持良好的健康生活習(xí)慣，不乘電梯爬樓梯，如果精力允許的話還可擦擦地板。計(jì)算一下這些運(yùn)動(dòng)燃燒了多少熱量。