春節(jié)是你是不是打算穿上漂亮的衣服出現(xiàn)在親朋好友的身邊呢?但是此刻你那一雙粗壯的大腿卻連靴子都無法穿進(jìn)去，有著怎能去穿上漂亮的小冬裙呢?不要煩惱，下面小編就介紹七大冬季瘦腿秘訣，讓你能夠快速瘦腿穿上美美的衣服，快去試試看吧。

第一大秘訣：干洗腿。

用兩只手抱著一側(cè)大腿，用力從大腿根部逐漸向下按摩，一路按摩到腳腕部，接著再從腳腕往上按摩十幾遍，每天有時間就來做上幾次，不僅能達(dá)到瘦腿的效果好能預(yù)防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

第二大秘訣：揉腿肚。

將腿平放在床上，把腿肚放在兩手掌之間夾住，螺旋揉動，每側(cè)大約揉動20次~30次為1節(jié)，共做6節(jié)。這樣可以促進(jìn)下肢肌肉中血液的回流，增強(qiáng)腿部肌肉力量。

第三大秘訣：扭膝。

我們把兩足平行并攏，屈膝稍下蹲，把雙手放在膝蓋上，先順時針揉動數(shù)十次，接著逆時針揉動數(shù)十次。這種方法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關(guān)節(jié)疼痛。

第四大秘訣：扳足。

將兩條腿伸直，低下頭，身體稍微向前彎。兩只手扳腳趾20次~30次。這樣能練腰腿，增腳力。