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快速瘦腰食譜：鮮葵粥鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續(xù)3~5天�？汕鍩釢�(rùn)腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

快速瘦腰方法，主要就是排毒通便，找到適合自己的瘦腰方法，將自己的腰部瘦下來(lái)。