忙人地點(diǎn)：會議室

目標(biāo)：享瘦不缺席

會議是最容易令人錯(cuò)過用餐時(shí)間的因素，作為空腹忙人，你一定也深有體會。

開會期間的饑餓除了對身材和健康不利之外，還會帶來注意力不集中和煩躁等問題，都是職場大忌。

在會議的夾縫中，什么才是充饑、瘦身和“充電”的首選呢?以下幾種食物值得一試。

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1. 帶來飽腹感的營養(yǎng)品和代餐： 在開會前吃一些纖維素和甲殼素等營養(yǎng)藥丸，能有效的在不攝入過多熱量的前提下，獲得飽腹感，是瘦身首選。

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3. 堅(jiān)果和巧克力： 堅(jiān)果和巧克力都是體積較小，食用少量就有吃飽感覺，補(bǔ)充能量和振奮精神效果極好的食物，吃起來比水果方便，熱量比甜點(diǎn)低，是特別適合會議茶歇的小點(diǎn)。