想找減肥方法到娛樂圈最多，講減肥經(jīng)驗各大女星最豐富!現(xiàn)在纖雅小編帶大家偷師一下，十位大牌女明星的減肥絕招吧!

范冰冰

范冰冰原來是很貪吃的，“美食在我眼里具有絕對的誘惑力，我比較貪吃，每到一個地方必嘗當?shù)孛朗�，我最喜歡云南的美食，酸酸辣辣的感覺特別棒。以前吃東西更加隨心所欲、無所顧忌，除了油炸和勁辣食品外，高熱量的巧克力和蛋糕等都是至愛美食。”

現(xiàn)在的她為了健康和減肥，已經(jīng)改掉了過去的一些飲食習慣，有意識地多喝湯、果汁，菜以清淡為主，時不時吃點花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，因為這些東西有利于頭發(fā)的健康。

梅婷

梅婷每天早晨起來，先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果;中午吃少量米飯，強迫自己多吃蔬菜;晚上則拒絕一切淀粉類食品。

趙薇

“我沒有節(jié)食，而是按照營養(yǎng)師給我列的營養(yǎng)食譜去吃。你知道嗎-其實，人一天并不需要吃很多東西，只要保證營養(yǎng)夠了就行，營養(yǎng)要均衡。”

蔣雯麗

蔣雯麗說其實她當了媽媽后，身體曾一度不可控制地發(fā)胖，因為她屬于很容易胖的那一類型，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節(jié)食瘦身，倒不如運動流一身汗，然后好好吃一餐調(diào)配合理健康飲食。纖體知識!

早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。

謝娜

謝娜的減肥經(jīng)歷比較艱辛，“那個時候，我吃飯前要先吃一個大餅和一個煎雞蛋，然后才開始吃正餐。前幾天我還翻看以前的照片，我都不知道自己以前是怎么活著的。

說起自己的減肥經(jīng)歷，謝娜表示，當時的她就像個試驗品，一直在嘗試各種減肥產(chǎn)品，只要是新出的，她都會試一下。后來終于瘦了下來，謝娜把這歸功于做了主持人后有規(guī)律的生活，每天按時吃飯睡覺，就變得這樣苗條了。

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