每個(gè)女人都希望自己擁有豐滿的美胸，讓自己可以更性感更有女人味。所以，現(xiàn)在的女人為了能看起來(lái)更性感，往往都會(huì)拼命擠出乳溝，然而你知道嗎，不當(dāng)?shù)臄D壓胸部會(huì)導(dǎo)致各種不良影響，甚至長(zhǎng)期擠乳溝可能會(huì)誘發(fā)乳腺增生!

注意飲食，合理運(yùn)動(dòng)才能健康豐胸

要想健康有效的健胸，可以有時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)和吃一些健胸美食，同樣可以塑造完美胸部。有一道據(jù)說(shuō)是清宮太醫(yī)特意為慈禧研制的豐胸秘方：黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。

此外，在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對(duì)女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、保健胸部都極有好處。

白領(lǐng)們?cè)诠ぷ鲿r(shí)堅(jiān)持正確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書(shū)”，在兩腋下夾書(shū)，雙手慢慢往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書(shū)掉落為止，每日多次練習(xí)。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

在睡前，還可以做俯臥撐來(lái)豐胸。做此練習(xí)時(shí)，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當(dāng)身體放下時(shí)，腰不要塌下。雖然這個(gè)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)累人，但確實(shí)對(duì)豐胸有益。實(shí)際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉坷锊�無(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng)，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來(lái)胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。

原本亞洲女人B罩即堪稱美胸，然而如今娛樂(lè)圈女星的C罩杯也平平無(wú)奇，D罩只能是小露宜人，沒(méi)有G罩想爆乳博版面都“有點(diǎn)懸”。 如是順應(yīng)需求，市場(chǎng)上集中型bra、透明膠、水餃墊、充氣墊、豐胸霜一應(yīng)俱全。有料的半露酥胸，沒(méi)料的“填”料上陣。女星罩杯忽大忽小的怪異景象，因“罩杯”衍生出的精彩時(shí)刻屢見(jiàn)不鮮。

如今的娛樂(lè)圈一片“波”光劍影，胸器橫行。女人的胸就像海綿里的水，只要愿擠，總還是有的。下面為您盤點(diǎn)一下娛樂(lè)圈里愛(ài)擠胸的明星們。