茶葉，性味甘苦、微寒無毒，功效清熱、利水、化痰、消食�！妒朝煴静荨氛f：“茶葉久食令人瘦，去人脂。”近代科學(xué)研究證明，茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以當(dāng)吃了脂肪類食物后，喝上一杯濃茶，就會(huì)覺得胃部很舒服。而且，茶葉能通過對(duì)脂肪的消除，起到減肥效果。古人認(rèn)為，茶葉之所以能減肥，是因?yàn)樗�能滌腸胃一切垢膩。

喝純天然減肥茶，效果更顯著。纖雅減肥茶在基因科技運(yùn)用的基礎(chǔ)上，從植物成分中高溫提取出純天然的高濃度瘦素精華，純天然植物配方、絕不含激素、不反彈、無依賴性，無副作用，能為各種肥胖類型提高抗饑餓能力，促使攝食減少，從而達(dá)到輕松、顯著的減肥功效對(duì)于那些并不十分肥胖缺少時(shí)間和場(chǎng)所的都市人來說，是一種比較理想的減肥用品。

說到玩，當(dāng)然首先是逛街啦。其實(shí)逛街是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。少則一兩個(gè)小時(shí)，多則三四個(gè)小時(shí)，這樣不停地走動(dòng)可增加腿部力量，消耗體內(nèi)多余熱量。打扮得漂漂亮亮的，約上三五朋友們美滋滋的出街去。一路上大家盡情地說說笑笑，走路的時(shí)候是不是擺擺手臂，偶爾蹲下來看看地?cái)偟男★椘罚�這真是既減了手臂的脂肪，又活動(dòng)了筋骨。纖體知識(shí)！

當(dāng)然，逛商場(chǎng)的時(shí)候，不要偷懶用購(gòu)物車，要用手拎著你的戰(zhàn)利品，并且時(shí)不時(shí)地彎曲一下手臂，會(huì)讓你的手臂線條更加完美。逛完了如果還有精力和時(shí)間，不妨到附近舞廳跳個(gè)舞什么的，跳上45分鐘就可以減掉266個(gè)卡路里了。

假期的時(shí)候跟朋友去唱K，娛樂的同時(shí)還可以運(yùn)動(dòng)，比打保齡球還省力!但要努力搶麥克風(fēng)哦!大聲賣力地唱，呼氣、吸氣都可以提高新陳代謝。一首快歌唱下來，滿頭大汗，至少可以消耗200卡！KTV邊唱邊瘦的大重點(diǎn)就是，不要一直窩在沙發(fā)，要站起來唱。利用腹部的力量，大聲的唱出來，最好是點(diǎn)一些節(jié)奏快、能極度活躍氣氛的歌，飆高音的歌曲也能大量消耗卡路里，讓你在展現(xiàn)歌技時(shí)，不知不覺就感覺瘦瘦的啦!

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