看著自己平坦或是下垂的胸部，除了傷心就是難過(guò)�，F(xiàn)在有拯救的方法了。下面小編給你介紹拉毛巾運(yùn)動(dòng)，按摩，針灸和飲食幾種拯救方法。這幾種方法結(jié)合起來(lái)，快來(lái)拯救你的胸部吧!

拉毛巾擴(kuò)胸

左：雙腳分立，同肩寬，毛巾纏腰，夾緊腋部。右：雙臂用力向內(nèi)交叉式拉緊，維持動(dòng)作8秒，然后放松。重復(fù)練習(xí)10次。

雙側(cè)的乳房肌肉組織各分為五組：上束、中束、下束、內(nèi)束、外束，鍛煉后對(duì)胸部起的作用分別是拉高胸線、使胸部結(jié)實(shí)、防止下垂、加深乳溝、向內(nèi)收緊。在健身房教練會(huì)根據(jù)你的情況分重點(diǎn)地鍛煉。