3.準(zhǔn)時睡覺，促進(jìn)成長激素分泌

其實，豐胸最簡單的方法是：準(zhǔn)時睡覺!這是因為成長激素可以促進(jìn)乳腺的生長，而只在睡眠中分泌的成長激素，其分泌高峰期是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間。所以要保證在這個時間段處在睡眠狀態(tài)當(dāng)中，才能讓胸部快快變大。

注意!睡覺的關(guān)鍵不在于“睡多少”，而是“什么時候睡”。如果你睡得太晚，錯過了成長激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也沒有用。而且長期熬夜還會導(dǎo)致生物鐘的紊亂，影響激素分泌。