懶人減肥最愛(ài)的8個(gè)減肥方法(3)
5.分享你的食物
你是外食族嗎?那么請(qǐng)你也加入拼客的隊(duì)伍吧!外出吃飯的時(shí)候，跟朋友或者其他人分享食物，這樣不僅可以幫助你節(jié)食金錢，還能幫助你減少熱量的攝入。而且，多跟別人分享食物還能讓你的人際關(guān)系更好哦。
6.邊看電視邊減肥
電視是很多人的最愛(ài)，而在你看電視的時(shí)候也可以減肥!當(dāng)然，要完全改掉邊看電視邊吃東西的壞習(xí)慣，這樣有助減少熱量的攝入。嘗試一邊欣賞舞蹈一邊跟著跳，又或者是多看一些喜劇片能讓你大笑一頓，這樣對(duì)消耗多余的熱量有很大的幫助呢!經(jīng)過(guò)國(guó)外科學(xué)家的研究，大笑時(shí)人消耗的熱量要比不笑時(shí)多出20%。
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