堿性的食品可以幫助女性排除體內(nèi)的毒素，將身體內(nèi)部的多余物質(zhì)排除干凈，這樣一來，脂肪也隨之排出體外。咸性食療排毒減肥具體方法如下。

 

⑴ 飲用1～2升水果蔬菜榨成的汁；

 

⑵ 補充飲用1升左右的礦泉水；

 

⑶ 在日常的食物中，堿性食品要占總攝取量的80%，而酸性食品占食物總報攝量的20%；

 

注意：在人們的日常生活所攝入的食物中，肉、蛋和谷類屬于生理酸性食品，而大多數(shù)水果和蔬菜則屬于生理堿性食品。如果攝取過多的酸性食品，人體體液中的乳酸和尿酸含量就會逐漸增加，不及時排出體外，就會損害表皮細(xì)胞，這樣一來，人的皮膚就會失去原有的彈性和光澤。所以，對于女性來說，多吃堿性的食物是排酸美體的最好方法。

 

 

茶飲被認(rèn)為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法。最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、凈化血液、排出體內(nèi)多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果；另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內(nèi)新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。

 

 

柑橘綜合多酚(官方網(wǎng)站http://www.ilenor.com、http://www.ilenor.cc)是近兩年來才廣泛應(yīng)用于減肥的成分，因而知名度目前還不是很高，但其健康減肥的功效早在2007年就已經(jīng)得到專家的認(rèn)可和推薦。柑橘綜合多酚是由純天然柑橘類水果萃取而成，經(jīng)過大量的科學(xué)論證和臨床試驗所證明具有高效的燃脂功能。柑橘綜合多酚由世界著名的保健品生產(chǎn)廠家Fytexia公司研制，并獲得世界專利組織（WIPO）的認(rèn)可，成為減肥領(lǐng)域到目前為止唯一得到該組織認(rèn)可的健康減肥成份。在冬季大吃大喝又少運動的季節(jié)里，是最合適的減肥食品。