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輕松減肥 一周健康減肥食譜(6)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-09-26 14:29編輯:vdolady
減肥要合理,采用健康的飲食減肥是現(xiàn)在都市減肥的流行。減肥食譜有著自己獨(dú)特的特點(diǎn):吃起來順口,飽腹感好,吃完了不覺得非常饑餓;食物品種多樣,以素為主但葷素搭配,蛋白質(zhì)充足;食物體積大,水分足,高膳食纖維,所含熱量卻很低。只有這樣才是真正的合理健康減肥方法。那么就快來看看這一周該怎樣合理安排膳食吧。

一周七天減肥食譜:第六天

白菜豆腐湯

白菜豆腐湯

早餐:核果色拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁

中餐:毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯

晚餐:什錦炒河粉、雙色花菜瘦身湯

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