眾所周知，蔬菜里蘊(yùn)含著許多維生素，多吃蔬菜有益身體健康。每天清晨起來為自己為家人來一杯蔬菜汁能夠使一天都有力量面對(duì)挑戰(zhàn)。養(yǎng)成早起喝杯蔬菜汁的習(xí)慣絕對(duì)讓你獲益終生，空腹的時(shí)候，攝入的營養(yǎng)成分能夠被很好地吸收同時(shí)有助于解決便秘問題。

如果現(xiàn)在你還在每天吃快餐等沒營養(yǎng)的東西，等著你的不僅僅是肥胖，還有更可怕的后果——膽固醇。膽固醇屬于脂肪性物質(zhì)的一種，有好壞之分。我們平時(shí)吃的快餐中含有很多對(duì)身體不好的反式脂肪酸，它會(huì)造成體內(nèi)激素分泌的紊亂，這種情況下，膽固醇就成了危害人類健康的“元兇”。所以攝入含優(yōu)質(zhì)膽固醇、優(yōu)質(zhì)油脂的食物不僅對(duì)美容、對(duì)健康同樣也很重要。要多吃未經(jīng)加工的碳水化合物食品、蔬菜以及攝入優(yōu)質(zhì)油脂，就可以獲得不易衰老的容顏，其效果日后定會(huì)見分曉。