對(duì)于很多“胖友”來說，減肥很難，減肥成功后保持體重不反彈更難。這是因?yàn)楹芏嗳硕疾恢�道減肥后反彈的原因，既然不知道因，自然就很難明白果了。只有明確知道減肥后反彈的原因，才能在減肥時(shí)采用有針對(duì)性的減肥方法。

一般來說，減肥后反彈的原因主要有以下幾點(diǎn)。

采用了錯(cuò)誤的減肥方法

這通常是急于減肥并且對(duì)減肥沒有透徹理解造成的，特別是急于減肥而采用了腹瀉類減肥物。這種減肥方法減去的是水分而非脂肪，只要一停藥，體重自然會(huì)重新上升。服用這類藥物的，不僅減肥成果付之東流，而且還會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。

如果選擇藥物減肥，應(yīng)該選擇不含西藥成份或者瀉藥成份的減肥保健食品，例如目前很受白領(lǐng)們歡迎的絲諾萄柑橘綜合多酚(官方網(wǎng)站www.ilenor.com、www.ilenor.cc)。絲諾萄柑橘綜合多酚是純天然柑橘類水果萃取物，超過千人的臨床實(shí)驗(yàn)證明了其高效燃脂無副作用的特點(diǎn)。諸多國(guó)際知名科研機(jī)構(gòu)和各國(guó)政府管理部門的檢測(cè)報(bào)告也一致認(rèn)可柑橘綜合多酚降低體重，減少體脂肪的神奇效果，并獲得世界專利(WIPO)認(rèn)證。

沒有達(dá)到減肥周期

脂肪是有“記憶”的，它會(huì)抗拒外界對(duì)它的改變并盡量向原來的形態(tài)發(fā)展。有些人在減肥初期收到了一定效果，達(dá)到了自己的瘦身標(biāo)準(zhǔn)，于是就認(rèn)為自己已經(jīng)達(dá)到了減肥的目的，停止減肥。特別是服用減肥藥的人，由于害怕副作用，一達(dá)到目標(biāo)就馬上停止，而非遵醫(yī)囑。殊不知，此時(shí)正是決定減肥是否成功的關(guān)鍵時(shí)期，一旦停止，脂肪就會(huì)趁機(jī)反彈，所有的努力也就前功盡棄了。

減肥至少需要三個(gè)月的時(shí)間

每個(gè)月都有不同的減肥目標(biāo)，第一個(gè)月是讓身體適應(yīng)減肥的需要(有些人可能感覺不會(huì)太明顯)，第二個(gè)月是沖剌減肥，第三個(gè)月是保持減肥效果，三者缺一不可。其實(shí)這也是為什么會(huì)有包括絲諾萄柑橘綜合多酚在內(nèi)的很多減肥產(chǎn)品都建議堅(jiān)持三個(gè)月減肥時(shí)間的原因。

糟糕的生活習(xí)慣

很多減肥成功的人，特別是相信廣告“減肥不反彈”的人，會(huì)一廂情愿地認(rèn)為自己就真的不會(huì)反彈了，于是馬上恢復(fù)到減肥前暴飲暴食又不運(yùn)動(dòng)的生活狀態(tài)。這樣的話，不反彈才怪呢!事實(shí)上，很多減肥產(chǎn)品的銷售人員在回答是否會(huì)反彈的問題時(shí)，都會(huì)加入一個(gè)前提：減肥成功后一定要有健康的生活方式。只不過，在減肥成功后，大家就把銷售人員的忠告拋諸腦后了。

以上四個(gè)是很多胖友減肥后反彈的原因，想要保持來之不易的減肥成果，一定要讓運(yùn)動(dòng)成為自己生活的一部分，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。