減肥不需要忌口 甜食理應＂點到為止＂(4)
減肥不需要忌口 甜食理應"點到為止"，營養(yǎng)學家說，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嘗一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。
甜點的安全分量：
芝士蛋糕：1/3塊
提拉米蘇：1/2塊
奶油蛋糕：奶油少量、1塊
面包：甜面包(小)1個
漢堡或熱狗：1/2個
甜圈：一份一個
三明治：1/2個
餅干：蘇打餅干30克
普通餅干：4-5片
奶酥餅干：2-3片
夾心餅：夾心餅干3塊
威化夾心：3塊
巧克力派：一次一個
果凍：一份2杯。
日式甜點(小)：一份兩個
蛋黃酥：1/2個
- 猜你喜歡
- 相關閱讀
植悅泉護膚老師有忠告：別嘴饞了，甜食會拉低你的顏值
很多人覺得吃甜食會增加幸福感，心情好的時候會吃甜食，心情不好的時候更想吃甜食。甜食雖好，可不要嘴饞哦，接下來就讓植悅泉護膚老師的沫沫老師給我們分析一下甜食對肌膚...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201901/18227181.html - 時尚推薦
甜食愛好者福利！這些比馬卡龍好吃幾百倍
抹茶生巧克力 生巧克力，“生”，即“新鮮”的意思，是巧克力中嶄新的一個類目。抹茶味的巧克力十分的誘人，將新鮮奶油、巧克力原漿以獨特比例調和...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/10217603.html - 美食
甜食愛好者福利！這些比馬卡龍好吃幾百倍
抹茶生巧克力 生巧克力，“生”，即“新鮮”的意思，是巧克力中嶄新的一個類目。抹茶味的巧克力十分的誘人，將新鮮奶油、巧克力原漿以獨特比例調和...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201711/08217382.html - 美食
MM酷愛的6款甜食糕點，第6款是古代大清帝國四爺雍正的最愛
蜜三刀果子山 做出的蜜三刀外酥內軟、口味純正，親們放心選購。懷念小時候的味道，拾起一塊放到嘴里，讓你重溫兒時的記憶。...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201707/23186785.html - 美食
春光勿擾，來點甜食剛剛好
法式馬卡龍?zhí)鹌范Y盒 春回大地，又是一個生機勃勃的季節(jié)，春天的日子，也是值得我們溫柔以待的。選擇這款美味與顏值兼并的優(yōu)質馬卡龍，細細品味，體會醇香。...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201705/01165599.html - 美食
甜食黨的夢想，吃遍這些巧克力
porcelana為當今世界最貴的巧克力，是由意大利原裝生產(chǎn)，采用了作為罕見的可可豆制造而成。許多人說吃過這個巧克力之后再吃其他巧克力就索然無味了。...
http://www.fjnewsnet.com/meishi/201704/24163131.html - 美食
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體