OL加班吃什么？低卡減肥餐大奉送
OL們平時(shí)總是面臨加班的考驗(yàn)，工作力度大是一方面，最重要的是晚上加班吃什么。吃什么能不長(zhǎng)胖呢?下面的餐點(diǎn)或許會(huì)給你一些建議。晚上吃飽還要低卡才是王道!
排毒最佳選：紅豆粥/木瓜沙拉
辦公室一族減肥可以來(lái)點(diǎn)甜點(diǎn)。紅豆中含有的石堿酸成分能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優(yōu)良的洗腸劑，有利于排除體內(nèi)廢物。
營(yíng)養(yǎng)搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁，美容的同時(shí)還能減肥。
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