減肥食譜新鮮出爐啦，各位美女們想知道怎么吃最減肥嗎?那么就讓我們一起來討論吧�？纯聪旅娴臏p肥食材，是否加入到了你的減肥食譜中呢?低卡健康瘦身已經(jīng)成為最流行的口號啦，你還在等什么?

6、火雞肉——能滿足口腹之欲又保持低熱量的減肥佳品

體形龐大的火雞，其營養(yǎng)成分并沒有因?yàn)轶w形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質(zhì)細(xì)嫩、清淡，而且在營養(yǎng)價值上有“一高二低”的優(yōu)點(diǎn):一高是蛋白質(zhì)含量高，在30%以上;二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。所以，火雞可是既想減肥又愛吃肉的人們最好的選擇了。

營養(yǎng)亮點(diǎn)：100克火雞胸脯肉就含有蛋白質(zhì)22.4克哦。

補(bǔ)充建議：如果你愛吃三明治，自己來做個簡單健康的火雞三明治吧。將法棍面包(細(xì)長的體形適合搭配整塊的夾心材料)橫切兩半，火雞肉切薄片。生菜洗凈，西紅柿洗凈切片。在面包上鋪火雞片，根據(jù)個人口味撒適量黑胡椒粉。最后在火雞上依次鋪西紅柿、生菜即可。