導語：很多選美專業(yè)甚至男性的眼里，女人最養(yǎng)眼的部位不是纖纖玉臂和修長美腿，而是肥瘦適中的小蠻腰。露出小蠻腰已不再是年輕美眉們的專利了，要美，你就秀出來。纖雅減肥茶官方(http://www.xianya.net )收集了幾個當紅女明星的瘦腰秘笈，學一下她們吧，也許下一個小蠻腰就是你了!

一、蕭美人的呼拉圈法

1、 搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話，我還是不建議你這么做。

2、每天爬樓梯大約10幾趟的話，不用1個月包準你的腰部變瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，體重也會輕盈些喔!試試吧!

3、吃飽飯后，慢慢的散步10-20分鐘。

4、做做仰臥起坐，一天做50個便可(如果初試者則不需勉強慢慢增加即可)。

5、多做利用腰力的運動;如羽球、游泳、慢跑，對減小腹的脂肪應該會有效果呦!

二、趙氏性感路線的走法

全球性感女星榜，趙薇新上榜，便位列第二，僅次于俄羅斯女網(wǎng)球手庫娃。

對于自己成為性感女星，她說既意外又開心。當媒體追問其瘦身要訣時，趙薇坦言，少吃，多推脂，擦雕塑霜。

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三、小魔女徐若瑄的飲食之道

忙碌的她實在無法每天跑健身房，于是想到用跑步來代替，每天30分鐘，換來好氣色，整個人看來更有活力。至于她最為在意的小腹和腰，則以仰臥起坐來幫助消除，不過并不喜歡做重復動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。

四、林心如的瘦身“啞鈴操”

在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，兩星期就能看到成果。啞鈴操能鍛煉肌肉，是非常好的有氧運動。

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五、舒淇的保鮮膜瘦身奇法

將保鮮膜包裹在想瘦的部位，然后打開音響盡情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要記得別包太長的時間，否則皮膚容易過敏。

六、小S一分鐘瘦腰操

在《娛樂百分百》的“1分鐘瘦身操”里，小s每天教觀眾作瘦身操。那我們一起來看看，小s的小蠻腰是如何煉成的。

1、平躺于地板動作的軟墊上，面朝上，雙手放在頭的兩邊，以手指尖端輕輕扶住耳朵后3公分的位置。雙腿屈膝，腳掌踩地。

2、此項動作的訣竅在於同時抬起上半身和曲起抬高一腳，可先以左手手肘觸碰右腳的膝蓋，眼睛要看著右膝。

3、然后回復原來的平躺姿勢。

4、再同時抬起上半身和區(qū)起抬高一腳，以右手手肘觸碰左膝，眼睛要看著左膝。

5、然后回復原來平躺的姿勢。

6、可量力而為，每回交互各做20次。

纖雅減肥茶是一款利用國際領先的瘦素減肥原理研制而成的減肥產(chǎn)品，它安全、綠色、無反彈無任何毒副作用，以其優(yōu)質的品質和完善的服務，獲得了媒體與消費者的高度褒揚，在行業(yè)內影響深遠。想快速健康減肥，纖雅減肥茶無疑是你的明智之選