什么減肥方式最快?什么減肥方式最有效?夏天到了，當你看到那么多的PPMM穿上可愛的小背心，小熱褲，細細的手，長長的腿，你是不是很羨慕呢?可是身上的肉肉讓你羞于讓她們顯現(xiàn)于形，所以，夏日不減肥，秋日徒傷悲，可是減肥，要是沒有效果，神馬都是浮云。我們要追求最快最有效的減肥方式，下面小編就為你推薦幾種，你可以根據(jù)自身情況酌情而定。

輔助產品減肥法

很多減肥人士都害怕藥物減肥會損害身體，對身體產生副作用。的確如此，很多減肥藥都對身體有一定的損害。但是一些中藥減肥產品非常的天然安全，目前流行的減肥茶就是一款綠色健康減肥方法。第一，減肥茶中含有豐富的茶多酚成分，能有效的消除脂肪，抑制肥胖。第二，減肥茶屬于天然的植物成分，對人體沒有任何傷害。第三，減肥茶不會損害腸道，只調節(jié)你的消化系統(tǒng)，對人體沒有任何副作用，是國際最為推崇的“綠色減肥”方式。

推薦產品：

纖雅減肥茶( http://www.JianFeiTea.hk )以烏龍茶、荷葉、山楂、絞股藍、茯苓、決明子等天然植物為主要成份，并結合時下最新生物科技，融合瘦素的減肥原理，對人體能量平衡與體重進行調節(jié)，改善人的飲食結構與新陳代謝，抑制脂肪的合成，達到顯著、快速的減肥效果。

主要特點：纖雅減肥茶沖泡方便，不管你在辦公室還是在家，有開水隨時可以減肥。而且就算躺著、睡著、站著，瘦素因子都要發(fā)揮功效，讓你時時刻刻都在減肥。

斷食排毒減肥法

斷食不等同于絕食，它具有積極、正面的意義。斷食讓我們的身、心、靈得到健康自在的新生。是主動的身體調整計劃，通過整理身體運行的節(jié)奏，使身體自動恢復平衡的，極其高明的養(yǎng)生技巧。在整體自然療法的思想體系中，排毒是一套獨特的系統(tǒng)，尤其斷食排毒。

主要特點：安全，周期長減肥速度慢，費時間，需要很大的耐心和毅力。

運動減肥法

運動減肥是一項長期的任務，運動開始階段的45天內很難見效，而且稍稍增加運動量易感疲勞，加上活動時快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪，因而不易變瘦。加強體育鍛煉必須要持之以恒，如鍛煉中途停止，則脂肪細胞體積又會增大，而使體重恢復到運動前水平，甚至反彈，比原先還要胖。

因此運動減肥雖然是一個很棒的很健康的減肥方式但并不是每個人都能持之以恒。因此選擇的時候要先思而后行。

主要特點：安全健康、速度慢、需要很大的耐心和毅力.