曉得嗎，即便天天都上班的白領一族，也能夠瘦身減肥哦!既然不想胃口受罪，就要合理應用這些小閑暇好好“享”瘦了。

白領減肥法則

上班前：

1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等于留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。

2.好好享用早餐：營養(yǎng)專家們建議，早餐是一天活力的來源，要好好吃頓早餐，才能讓你有精力做好一天的瘦身大計哦。

3.一份低脂營養(yǎng)早餐：一份低脂營養(yǎng)早餐其實很容易做的，只要掌握“兩份主食、兩份奶蛋類、蔬菜水果盡量吃”的原則就行了。

4.小運動大幫助：出門以后，最好別立刻搭車，可以多走3站地然后再去坐車或乘地鐵，爭取每個運動的良機。