假如你全日坐在電腦前辦公，就很輕易增肥(這歸罪于活動(dòng)少，和吃的多)。你不得不承受多余的分量，或許免掉午餐去健身房，或許運(yùn)用下面這五種可以悄然進(jìn)行的小辦法，讓你可以一邊任務(wù)一邊瘦身。

1. 自帶飲食

因?yàn)樵谧詣?dòng)販賣(mài)機(jī)或超市柜架前面可能無(wú)法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不僅僅是午餐了。　　因此，自己帶一份健康，可以幫你消除欲望的食品，再加上一個(gè)水果或者一份低脂酸奶。它們可都屬于低熱量高蛋白的食品。