胃凸的位置一般是在胸部下、肚臍上，從側(cè)面看真有點(diǎn)“胃比胸高”的意思，夠猛的。

如果你已經(jīng)到達(dá)胃凸的境界，就表示你已經(jīng)胖了好一陣了!這種狀況通常會(huì)先從小腹開(kāi)始，接下來(lái)就是腰慢慢變粗，最后向上胖到胃部。

若你身上其他兩個(gè)部位都還OK，只是胃部突出，那表明你的飲食習(xí)慣太差。想想看，你是不是為了減肥常常不吃東西，可一吃就吃一大堆?暴飲暴食對(duì)胃的傷害很大，長(zhǎng)期惡搞下去自然會(huì)胃凸。

特別推薦：瘦胃動(dòng)作

1、雙腳并攏，雙手摸地。堅(jiān)持20秒。

2、注意膝蓋和手肘不能彎，要直!盡量讓腳趾用力。

腰側(cè)果凍——都是低腰褲逼出來(lái)的

腰側(cè)長(zhǎng)了果凍脂肪，可以說(shuō)就沒(méi)有了腰!其實(shí)，介于腰與骨盆區(qū)域的側(cè)肥肉，基本上都是被近幾年超流行的低腰褲害的，你去看看以前的人，會(huì)在這種怪地方長(zhǎng)肉嗎?低腰褲的剪裁為了美觀(guān)，讓褲腰邊卡在比腰更低的位置，而褲子又很緊，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，骨盆兩側(cè)的肉被擠上去，腰側(cè)果凍就這么冒出來(lái)了!

特別推薦：瘦腰動(dòng)作

1、站立，兩手叉腰，兩腿分開(kāi)，先自左向右扭轉(zhuǎn)腰部，再自右向左使身體轉(zhuǎn)動(dòng)，左右各做20次。

2、仰臥床上，屈膝至胸前，兩臂向左右張開(kāi)。兩臂不動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)軀干向右，右膝蓋碰床;再轉(zhuǎn)動(dòng)軀干向左，左膝蓋碰床。如此反復(fù)做10次。