成人免费无码大片A毛片一一_国产老妇伦国产熟女老妇高清_久久99精品久久久久麻豆_国产后入清纯学生妹_av性色在线乱叫

你好,歡迎來到維度女性網(wǎng)

維度女性網(wǎng) > 美體 > 怎樣瘦身不瘦胸?(6)

怎樣瘦身不瘦胸?(6)

來源于:維度女性網(wǎng)2011-04-19 09:50編輯:vdo

怎樣瘦身不瘦胸?很多MM在瘦身的過程中擔心胸部也會變小了,別擔心,維度小編這就帶眾MM來探索瘦身不瘦胸的奧秘所在.

瘦身不瘦胸 10招練成傲人美胸

6.呼吸豐胸

招數(shù)詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動作5~10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。

成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月后,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

7.夾書豐胸

招數(shù)詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

鄭重聲明:此文內(nèi)容為本網(wǎng)站刊發(fā)或轉(zhuǎn)載,僅為宣傳及傳遞更多信息之目的,文章真實性請瀏覽者慎重核實!如果有侵犯您權(quán)利的資源,請告知,我們將及時刪除。聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
猜你喜歡
相關(guān)閱讀

熱門關(guān)鍵詞

劉宏媛個人簡歷天津  超級跑車2  ysl口紅好用還是唇釉好用  交流36伏用什么型號整流橋  馬鞍山建中學校中考榜  自考漢語言?  蘭博基尼urus掛擋  法蘭琳卡是熒光面膜嗎  莆田鞋和溫州鞋區(qū)別  思想品德情況  clty讀音  魅族6g運行內(nèi)存夠用嗎  hair space  中專升大專醫(yī)學類學校  臺上盆用美縫劑  inshot安卓錄音  33歲當cnc學徒  虞姬加勒比皮膚改版  yes的中文意思  布加迪制動距離  二手店買的奢侈品正宗嗎  太陽神阿波羅汽車  TOSO  粉色系口紅有哪些顏色  美式家具的三大木材  嬌韻詩口紅743試色  mac12支套裝黑色多少錢  佛山迪奧口紅專柜地址  溪秀的防曬霜怎么樣  唇膏和唇釉一起涂  西貝爾轎車報價  紀梵希304和圣羅蘭13  ARSOA  美寶蓮bb霜哪里有賣  蘭州交通大學2018招生計劃  皮膚黑適合什么口紅顏色  速凍湯圓裂開了怎么辦  絲塔芙防偽碼查詢  十大奢侈品品牌  勞斯萊斯空調(diào)溫度撥輪  Springboot前后端分離  四色眼影盤好用  漢服文化活動主題名稱  糯米飯煮軟了怎么辦  化妝必須打腮紅嗎  jtest答題卡名字怎么寫  一代廉吏于成龍1至20集  mac什么時候換的新包裝  迪奧口紅沾杯怎么辦  手術(shù)time out什么意思  帕加尼zonda r多少錢  為什么送ysl52就分手  超跑的利潤  科邁羅改敞篷多少錢  animale是什么香水品牌  奢侈品包成本價  40歲敏感肌適合的腮紅  蘭芝隔離霜和水漾隔離乳哪個好  帶輸入變壓器3AD6功放線路圖  媛的拼音是什么樣的  泊頭職業(yè)技術(shù)學院怎么樣  絲蘊官網(wǎng)正品查詢  用芭樂雅玻尿酸變黑  玫琳凱 Mary Kay  積雪草舒緩特護怎么樣  米格31隱身版  whoo防曬粉餅好用嗎  2019安卓系統(tǒng)流暢度排行  2017年度繼續(xù)教育反思  丘比特沙拉汁怎么拌菜  世界最先進護衛(wèi)艦  輕奢裝修容易過時嗎  優(yōu)秀品牌設(shè)計案例分析  穹妹cos妝  絕地求生 fps視野103  粉底液泵頭擠不出來  海綿頭口紅  媛蔓面膜多少錢一盒  奢侈品導(dǎo)購有前景嗎  瀾庭集瑪咖片吃死人