九大美肌美體謊言 大揭秘 ! 在五花八門的美肌美體的偏方妙招中,到底誰(shuí)真誰(shuí)假呢?讓維度小編帶眾MM們?nèi)ヌ揭惶骄烤箏

1、涂上防曬霜就能安心在陽(yáng)光下活動(dòng)

真相：根據(jù)皮膚科醫(yī)生的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，一般人所涂抹的防曬霜的分量要比安全值少三成左右，更何況記得每?jī)尚�時(shí)補(bǔ)涂一次的人更是少之又少，所以即使涂了防曬霜，還是不能對(duì)紫外線掉以輕心。

專家TIPS：在肌膚被曬紅之前，造成老化及皮膚癌問(wèn)題的DNA就已經(jīng)進(jìn)入我們的肌膚底層進(jìn)行破壞了。所以，無(wú)論什么時(shí)候，我們還是對(duì)陽(yáng)光敬而遠(yuǎn)之比較好。

2、洗澡會(huì)讓肌膚變得十分干燥

真相：這種說(shuō)法不太正確，如果你洗澡時(shí)遵守下列守則，就能阻止肌膚變干燥：一、不要天天洗澡。二、洗澡的水不要太熱(水溫最高不超過(guò)37度)。三、不要在水中泡的時(shí)間超過(guò)15分鐘。四、不要用力搓擦肌膚，只能輕輕地擦干。

專家TIPS：洗澡過(guò)后，請(qǐng)別忘記對(duì)皮膚做一些簡(jiǎn)單護(hù)理，非敏感性皮膚擦一點(diǎn)潤(rùn)膚油，而干性肌膚則需用富含營(yíng)養(yǎng)素的潤(rùn)膚霜。

3、冷水淋浴是最理想的美體方法

真相：冷水淋浴使身體驟然受到寒冷刺激，會(huì)導(dǎo)致血管收縮、脈搏和心率加快，這對(duì)健康的血管是一種鍛煉方法。但那些患有心臟問(wèn)題的人，冷水浴就會(huì)加重其病情，甚至可能導(dǎo)致心搏停止。

專家TIPS：這種方法不適用于每個(gè)人，心臟病患者應(yīng)用溫水淋浴。

４、桑拿浴和蒸氣浴適合各種皮膚

真相：蒸氣浴能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，去除角質(zhì)，從而有助于潔膚。然而，如果你的結(jié)締組織屬于易松弛類型的，蒸氣浴就會(huì)使你的細(xì)血管過(guò)度緊張，不能重新收縮而顯露出來(lái)，變得極不雅觀。

專家TIPS：如果你屬于敏感肌膚，想通過(guò)桑拿浴和蒸氣浴將肌膚不光潔或小疙瘩清除掉，建議你別忘記在鼻子、額頭和下巴上熱敷濕布。

5、淋巴排毒很神奇

真相：對(duì)于美容院推出的“淋巴排毒”的宣傳，一些愛(ài)美的女性非常推崇。其實(shí)，淋巴排毒并沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)，淋巴循環(huán)是機(jī)體循環(huán)系統(tǒng)的重要部分，在免疫反應(yīng)過(guò)程中起重要作用，通過(guò)簡(jiǎn)單的導(dǎo)引是不可能徹底排除機(jī)體毒素的。重要的是，淋巴排毒不當(dāng)會(huì)造成淋巴循環(huán)障礙、靜脈曲張和組織內(nèi)水液瘀滯，甚至有中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

專家TIPS：絕大多數(shù)情況下，只要人體自身機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，毒素基本能夠排出。如果確實(shí)需要排毒的話，通過(guò)食物調(diào)理則比較安全。

6、節(jié)制飲食不會(huì)對(duì)皮膚有什么危害

真相：如果你想通過(guò)極端的節(jié)食方法來(lái)減肥，久而久之，皮膚會(huì)因急劇地經(jīng)受伸展和重新收縮之間的交替變化而失去彈性，松弛部位和難看的皺紋也隨之產(chǎn)生。此外，飲食營(yíng)養(yǎng)片面也是皮膚不光潔和長(zhǎng)小疙瘩的禍因。

專家TIPS：瘦身寧可慢些，但持之以恒地進(jìn)行。采取均衡平和的節(jié)食療法，雖然療程的時(shí)間比極端節(jié)食療法要長(zhǎng)，但其效果長(zhǎng)久，而且對(duì)皮膚不造成損害。

7、垃圾食品令人發(fā)胖，因而是非健康食品

真相：食品本身沒(méi)有好壞之分，主要還是取決于進(jìn)食量。 偶爾吃一個(gè)漢堡包和炸薯?xiàng)l，并不會(huì)因此就身體發(fā)胖。

專家TIPS：當(dāng)你在快餐店就餐時(shí)，一定要注意你選擇的快餐是否搭配合理。一個(gè)漢堡包，配沙拉菜和一杯果汁，這樣的搭配就不是非健康食品。即使你一次嘴饞貪吃過(guò)多，那也不難補(bǔ)救，下一頓正餐用水果代替就可以了。

8、脫脂奶可以讓人更苗條

真相：為了擁有苗條的身材，不少女性選擇脫脂牛奶，殊不知，這卻會(huì)給你的臉帶來(lái)麻煩，此起彼伏的痤瘡會(huì)找上門。美國(guó)哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)多名女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長(zhǎng)痤瘡的概率要比常人高44%。

專家TIPS：痤瘡和脫脂奶的飲用量關(guān)系密切。因此，選擇奶制品時(shí)，全脂牛奶或其他類型的奶飲品也可以作為選擇之一。

9、橘皮只侵犯那些肥胖的女性

真相：這種說(shuō)法很荒謬，因?yàn)殚倨そM織不應(yīng)歸咎于體重，而應(yīng)由結(jié)締組織松弛負(fù)責(zé)。除了遺傳外，女性的結(jié)締組織會(huì)自動(dòng)地隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸松弛。抽煙喝酒，愛(ài)喝咖啡，也能使結(jié)締組織長(zhǎng)出令人生厭的褶子來(lái)。另外，巧克力、肉類、炸薯?xiàng)l也是促使臀部和腿部脂肪團(tuán)生成的食品。

專家TIPS：做一做腿部和臀部操、淋浴前用按摩刷按摩、多食富含鉀和維生素C的水果和蔬菜，這些都能預(yù)防脂肪團(tuán)的生成。