夫妻減肥好玩游戲(2)
來源于：維度女性網(wǎng)2011-02-18 19:04編輯：vdo
2、手牽手
如圖，伴侶面對(duì)面，手拉手，雙腳互相抵住，緩緩下蹲至半蹲，靜力保持10-20秒。
動(dòng)作要點(diǎn)：站立時(shí)兩人雙腳抵住，雙手握緊。動(dòng)作過程保持均勻的呼吸，不要屏息。
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